Ashtanga Yoga yog ib qho qauv ntawm yoga uas qhia txog kev ua pa ntawm kev ua pa nrog cov kab ke tshwj xeeb ntawm cov postures. Nws tau tsim los ntawm Sri K. Pattabhi Jois thaum ntxov xyoo pua 20th hauv Mysore, Is Nrias teb.
Sri K. Pattabhi Jois yug thaum Lub Xya Hli 26, 1915, hauv ib lub zos me me hauv Karnataka, Is Nrias teb. Nws yog ib tug tub ntxhais kawm ntawm tus tswv yoga zoo Sri T. Krishnamacharya, uas paub txog nws qhov tseem ceeb ntawm kev ua yoga tus kheej kom haum raws li qhov xav tau ntawm txhua tus tub ntxhais kawm.
Xyoo 1927, thaum muaj hnub nyoog 12 xyoos, Pattabhi Jois tau qhia rau Krishnamacharya, uas tau qhia yoga ntawm Mysore Palace. Nws pib kawm nrog Krishnamacharya thiab thaum kawg tau los ua nws cov tub ntxhais kawm qib siab tshaj plaws.
Xyoo 1948, Pattabhi Jois tau tsim lub koom haum Ashtanga Yoga tshawb fawb hauv Mysore, Is Nrias teb, qhov chaw nws pib qhia txoj kev Ashtanga Yoga. Nws kuj tau pib mus ncig thoob ntiaj teb, nthuav tawm kev xyaum Ashtanga Yoga mus rau lwm lub tebchaws.
Ashtanga Yoga muaj XNUMX series ntawm postures, txhua qhov nyuaj dua li yav dhau los. Thawj koob, hu ua Primary Series, yog lub hauv paus ntawm kev xyaum thiab tsom mus rau kev tsim lub zog thiab kev hloov pauv. Qhov thib ob series, hu ua Intermediate Series, ua rau thawj zaug thiab tsom mus rau kev ntxuav lub paj hlwb thiab qhib lub zog raws. Cov plaub series ntxiv yog cov kev coj ua zoo tshaj uas tsuas yog qhia rau cov menyuam kawm ntawv qib siab xwb.
Ashtanga Yoga tau txais koob meej nyob rau sab hnub poob hauv xyoo 1990, ua tsaug rau ib feem ntawm kev siv zog ntawm Jois tus tub, Manju Jois, thiab nws tus tub xeeb ntxwv, Sharath Jois, uas tseem qhia txog kev xyaum niaj hnub no. Txawm li cas los xij, qhov kev coj ua kuj tau raug thuam vim nruj dhau thiab tsis hloov mus rau qhov xav tau ntawm cov tub ntxhais kawm.
Txawm li cas los xij, Ashtanga Yoga tseem yog qhov nrov ntawm yoga thoob ntiaj teb, thiab nws lub zog tuaj yeem pom nyob rau hauv ntau lwm yam ntawm yoga uas suav nrog vinyasa ntws thiab synchronized ua pa.
Txawm li cas los xij, raws li kev coj ua niaj hnub no nyob rau sab hnub poob, ashtanga yoga tau tuaj mus txhais tau ib yam dab tsi txawv. Niaj hnub no, ashtanga yoga yog qee zaum hu ua zog yoga. Nws qhov kev hais txog yog tsawg rau sab ntsuj plig dua li ntawm lub cev kev muaj peev xwm los ua kom muaj txheej ntawm cov cwj pwm tsis sib xws, xws li lub hnub ci, sai sai thiab tsis zoo. Ashtanga yoga tso ntau zog ua tib zoo qhia kev ua pa. Vim tias yog muab lub cev zoo nkauj tag nrho, nws tau pom kev nyiam ntawm ntau tus neeg ncaws pob thiab lwm tus neeg ua yeeb yam uas yuav tsum ua kom lawv lub cev muaj zog thiab hloov tau.
Ashtanga yoga xav tau ntau yam kev nyuaj. Cov neeg ua haujlwm thiab txawm tias cov tub txawg yuav ua rau lawv raug mob los ntawm kev thawb lossis siv lawv tus kheej mus rau hauv lub cev lawv tsis paub yuav ua li cas. Yog li no, tib neeg xav sim ashtanga yoga tau qhia kom yuav tsum tau kawm ob peb chav kawm txhawm rau kawm tus qauv ua ntej sim xyaum ib leeg. Nws tseem yog lub tswv yim zoo los yuav cov yoga nplaum nplaum los yog cov ntaub pua plag kom tsis txhob plam thiab poob thaum ua cov postures. Qee cov kws tsim kho xum xaum xaum mus ua kev ashtanga yoga, vim tias cov ntaub pua plag nqus tawm hws zoo dua li mats.
Cov neeg muaj lub ntsej muag uas xyaum Ashtanga Yoga
Raws li tau hais los saum no, ashtanga yoga yog lub darling ntawm kev ua koob tsheej uas ua rau nws rau kev nyab xeeb. Ib tus ua suab npe zoo li yog tus neeg hu nkauj thiab tus poj niam Madonna, uas tau xyaum ua ashtanga yoga txij li thaum 1990s. Ib qho ntxiv yog qauv Christy Turlington. Lwm cov neeg ua yeeb yam suav nrog cov neeg ua yeeb yam Woody Harrelson thiab Willem DaFoe ntxiv rau ncaws pob Kareem Abdul-Jabbar thiab Randal Cunningham.
Lub zog Yoga thiab Ashtanga yoga
Feem ntau, cov ntsiab lus ashtanga yog thiab Hwj chim yoga yog siv sib hloov; txawm li cas los xij muaj qee qhov sib txawv me ntsis ntawm ob txoj haujlwm. Txawm hais tias lub zog yoga yog raws li ashtanga yoga, nws tau ua me ntsis Westernized. Piv txwv li, thawj koob ntawm ashtanga yoga asanas tuaj yeem siv sijhawm li ob teev. lub zog yoga tau ua kom luv luv ntawm cov kab ke no ntau heev. Lub zog yoga kuj tseem siv chav cua sov los ua kom yooj yim dua thiab tso cai rau cov tub ntxhais kawm tawm hws tawm co toxins.
Ashtanga yoga tau ua tiav lub koob npe nrov ntawm kev muab ib qho kev ua haujlwm zoo thaum tseem tsom mus rau txoj ntsiab cai ntawm kev ua pa thiab lub siab uas tau ua rau yoga yog li nrov. Nws yog qhov kev xaiv zoo rau cov kis las uas muaj kev paub dhau los lossis txawm tias tus pib uas tab tom pib ua lub luag haujlwm zoo. Txawm li cas los xij, cov pib tshiab uas tsis nyob hauv tus qauv zoo yuav tau txais kev pabcuam zoo dua los ntawm kev pib xyaum lub gentler Hatha yoga.
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